Treniruočių su laisvais svoriais privalumai

Įprasti treniruokliai atliekant pratimą įtraukia tam tikrą raumenų grupę ir dažniausiai ją izoliuoja. Tuo tarpu treniruojantis su laisvais svoriais dirba žymiai daugiau raumenų, kadangi reikia ne tik atlikti pratimą, tačiau ir išlaikyti balansą. Taigi šios treniruotės padeda ryškinti ir auginti žymiai daugiau raumenų grupių.

Izoliuodami raumenis treniruokliai padeda išlaikyti tinkamą formą, tačiau riboja judesius. Tuo tarpu su laisvais svoriais ne tik galima atlikti daugiau pratimų, nei su vienu treniruokliu, tačiau jie neriboja judesių amplitudės, o kartu ir jūsų treniruočių laisvės.